Rörelseblocket, delkurs 2 – Gymnastiserande rörelser

Rörelseblocket, delkurs 2 – Gymnastiserande rörelser

Måndag 6 september – söndag 10 oktober 2021
Instruktör: Angelica Hesselius


Nollställ

Utökade grundfärdigheter, arbetspositioner och sidvärtsrörelser – Detta är de teman som vi kommer att ägna delkurs 2 i rörelseblocket åt.  Vi använder grundfärdigheterna från den första delkursen för att bygga gymnastiska övningar och ser närmre på olika sätt att utveckla både våra hästars och vår egen balans och kroppskännedom. Stort fokus kommer att ligga på ryttarens/förarens tajming och position. 

Väl utförda sidvärtsrörelser och skolor är användbara för att skapa liksidighet och balans hos våra hästar. Därför har kursen ett stort fokus på att skapa nyanserade verktyg för att bygga och/eller förfina dessa övningar. Arbete i halt varvas med arbete i rörelse. Veckans övningar är gemensamma men med individuella anpassningar till respektive ekipages behov och mål

 

Vem kan delta?

Rörelseblocket riktar sig till dig som redan gått delkurs 1 i rörelseblocket eller som har motsvarande kunskaper (se nedan).

Ryttaren/föraren behöver kännedom om att arbeta med:

  • Kriteriesättning och träningsloopar
  • Signaler och sekvenser
  • God matningsteknik
  • Grundläggande dressyrkoncept som ställning, böjning, bröstkorgsrotation.
Hästen bör kunna:

  • NOSTARGET – Frysfölj eller avståndsfölj en halv långsida eller motsvarande
  • PARKERING – Minst 5 sekunders duration
  • FRITT FÖLJ – En halv långsida eller motsvarande
  • HOVTARGET (stationär matta) –  Stående med minst 5 sekunders duration samt kunna skickas till mattan från 2-3 m

Om du är osäker på om du har förkunskaperna på plats så får du gärna filma ett klipp där du tränar övningarna som är listade här ovan. Ge Angelica tillgång till klippet så ger hon dig återkoppling på om du kan få ut tillräckligt av kursen eller behöver lite mer förberedelse först.

 

Kursens upplägg

Kursen hålls helt på distans. Undervisningen sker i en privat Facebookgrupp samt föreläsningar via Zoom. Föreläsningarna ges live men spelas in och finns även tillgängliga i efterhand. Kursen innehåller veckovisa övningar som du filmar, laddar upp på YouTube och delar i gruppen.

Kursen är intensiv med praktiskt arbete varvat med föreläsningar och individuell feedback. Det ingår möjlighet att lägga upp klipp för feedback upp till 4 gånger per vecka. Ett minimum för att du ska få ut det mesta av kursen är att du filmar din träning för feedback 2 gånger per vecka. Du deltar med en (1) häst. Angelica finns tillgänglig i Facebookgruppen vid frågor och som bollplank under veckodagarna samt några av helgerna.

KURSLÄNGD: 5 veckor

  • Vecka 1) Inledande föreläsning, presentation av övningar, upplägg. Veckans övning 1.
  • Vecka 2) Föreläsning 2 + veckans övning 2, återkoppling veckans övning 1
  • Vecka 3) Föreläsning 3 + veckans övning 3, återkoppling veckans övning 2
  • Vecka 4) Föreläsning 4 + veckans övning 4, återkoppling veckans övning 3
  • Vecka 5) Återkoppling veckans övning 4, fortsatt träning samt avslutande Q&A.

 

Bonusfeedback

För den som anmält sig och vill stämma av sina grundfärdigheter från förra delkursen för att kunna förbereda sig inför delkurs 2 lite extra, så finns möjlighet att få feedback i förväg.  Spela in ett klipp på ca 10 min där du visar var du och din häst befinner er i träningen så återkopplar Angelica på din film vid tid och möjlighet. Fram till den 15 augusti kan du utnyttja detta feedbacktillfälle om du vill.

 

Lärare

Kursen hålls av Angelica Hesselius (som du kan läsa mer om på www.rewardbasedartofriding.com )
Välkommen att kontakta henne via info@rewardbasedartofriding.com vid frågor!

 

 

Kursanmälan

Anmälan till kursen görs här via webbshopen. Vi använder Payson som betallösning vilket innebär att du även kan välja att delbetala dina köp.